Il 3 gennaio è la Giornata del Benessere Mente-Corpo.
Le nostre emozioni, il nostro scopo, le credenze, hanno un impatto significativo sull'armonia mente e corpo.
Pensieri positivi possono contribuire a una maggiore felicità, alla quale possiamo avvicinarci prestando attenzione al momento presente.
Pensare agli errori del passato o avere paura del futuro non aiuta ad avere serenità.
Anche la connessione con gli altri e il supporto sociale sono fattori chiave per il benessere mente-corpo.
Essere poi circondati da persone che ci sostengono e ci comprendono può avere un effetto positivo sulla nostra salute generale e ci permette di affrontare in modo diverso le difficoltà.
Anche l'attività di volontariato è il coinvolgimento nella comunità possono contribuire a una maggiore connessione sociale e a un miglior benessere generale.
La strada verso un vero benessere è però un viaggio personale e unico, quindi occorre essere gentili e pazienti con noi stessi e sperimentare ciò che funziona meglio.
La soluzione molte volte non sta solo nell'impegnarsi, con le nostre forze, a prendersi cura di noi stessi o a vivere una vita sana e equilibrata.
Per chi crede, e non solo, è importante affidarsi completamente alla divinità, che ci conosce meglio di noi stessi e ci da la Forza e il Coraggio per raggiungere la gioia nonostante le nostre fragilità.
