Le Nazioni Unite hanno recentemente proclamato il 21 dicembre Giornata Mondiale della Meditazione, il giorno è dedicato alla promozione della pace per l'individuo e la comunità.
La meditazione migliora la concentrazione e dona un senso di calma e di abbandono. La meditazione cristiana, in particolare è una preghiera interiore prolungata che coinvolge mente e cuore per incontrare Dio.
Riflettendo sulla Parola (Lectio Divina) i misteri della vita di Cristo e la volontà divina ci si avvicina all'obiettivo di conformarsi a Gesù e crescere nell'amore a Lui e al prossimo. La meditazione così intesa non è per svuotare la mente, ma per riempirla di Dio, approfondire la Fede e rinnovare l'unione con Cristo. Il metodo di meditazione cristiana è quello di utilizzare pensiero, immaginazione, emozioni e desiderio per meditare sulla vita di Gesù e le opere di Dio, in passi della Bibbia. La presenza divina prevede il credere che Dio dimora nell'individuo e vuole una relazione personale, rendendo presente, ogni momento della vita, Gesù.
A differenza delle tradizioni orientali, la Chiesa sottolinea che la meditazione Cristiana è centrata su Cristo, non sul vuoto o energie cosmiche. Un modo pratico per praticate la Meditazione Cristiana è quello di concentrarsi su un passo del Vangelo e chiedersi cosa dice quella frase al cuore e come applicarla. Indispensabile è creare uno spazio di silenzio interiore per ascoltare Dio e purificare il cuore, uscendo dalla nostra volontà per abbracciare quella divina.
Esempio esemplare di questa meditazione è Maria che meditava eventi, della sua vita con suo Figlio, nella propria interiorità. Anche Gesù stesso si ritirava a pregare nel segreto, in presenza di Dio Padre.
Foto Chiesa Milano
